La acupuntura en la depresión

Bienvenido de nuevo a tu Refugio Mental! En el post hablaremos sobre la acupuntura para la depresión. Esta se ha convertido cada vez más en objeto de estudios de investigación tanto en el Europa como en otros continentes del mundo. Aunque hay poco consenso sobre si la acupuntura tiene un lugar importante en el tratamiento de la depresión, también es cierto que es un tratamiento realmente difícil de investigar empíricamente.

Por esta razón, la mayoría de las investigaciones existentes son de baja calidad (desde una perspectiva de meta-análisis). En otras palabras, es realmente difícil saber si la acupuntura tiene un efecto sobre la depresión, más allá de lo que ya sabemos que se puede lograr con medicamentos, terapia o una combinación de ambos.

Sin embargo, la acupuntura continúa creciendo en popularidad, por lo que merece la atención adecuada como un tratamiento potencial para la depresión, especialmente para aquellos para quienes otros métodos han fracasado.

depression acupunture

 

 

¿Qué es la depresión?

Como resumen rápido, la depresión es una enfermedad caracterizada por ciertos síntomas, y no sólo por la tristeza. Los síntomas más comunes se enumeran a continuación:

  1. Pérdida de interés en nuestras actividades habituales.
  2. Tener pensamientos negativos y preocuparse por el futuro.
  3. Sensación de irritabilidad, cansancio o agitación.
  4. No poder dormir o dormir demasiado.
  5. Sentirse desesperado por el futuro.
  6. Tener pensamientos de suicidio.

Aunque la depresión se trata más comúnmente con medicamentos, terapia o una combinación de ambos, las personas con depresión están utilizando y buscando tratamientos cada vez más complementarios.

 

¿Qué es la acupuntura?

La acupuntura es una técnica basada en la medicina tradicional china que consiste en desbloquear los canales de energía (también conocidos como Qi) que se cree que residen dentro del cuerpo.

La medicina china considera que la mente y el cuerpo interactúan entre sí, de manera que lo que sientes en tu mente puede tener un impacto físico en tu cuerpo.

 

Las emociones están representadas por cinco elementos diferentes de la siguiente manera:

  • Miedo (agua)
  • Ira (Madera)
  • Felicidad (Fuego)
  • Preocupación (Tierra)
  • Dolor (Metal)

Se cree que estos tienen un efecto sobre los órganos internos, que se consideran como “yin” o “yang”. Se piensa que cada órgano corresponde a una cierta emoción.

Por ejemplo, se cree que el hígado corresponde a la emoción de la ira. Tener sentimientos de enojo podría causar problemas en el hígado, y un flujo bloqueado hacia el hígado también podría resultar en que usted se sienta enojado, de acuerdo con la medicina china y la acupuntura.

Para liberarte de la congestión, donde la energía se atasca, la acupuntura despeja los meridianos de tu cuerpo para permitir que el Qi se mueva libremente. Esto se logra en la práctica insertando agujas finas en ciertos puntos de su cuerpo, que se cree que corresponden a los meridianos y se conectan a sus órganos.

 

Posibles efectos secundarios de la acupuntura

Aunque los efectos secundarios de la acupuntura son raros, es importante darse cuenta de que existen. A continuación se enumeran los efectos secundarios leves y graves que pueden resultar. Usar sólo un profesional certificado para la acupuntura reduce el riesgo de efectos secundarios.

Posibles efectos secundarios leves:
Los siguientes efectos secundarios se pueden observar en el sitio donde se insertaron las agujas:

  • Picor.
  • Reacción alérgica.
  • Sensación de dolor.
  • Sangrado o moretones.

Las contracciones musculares y la sensación de cansancio o somnolencia son otros posibles efectos secundarios.

Efectos secundarios graves poco frecuentes:
Los siguientes efectos secundarios son raros, pero posibles:

  • Lesión de columna.
  • Contaminación.
  • Problemas respiratorios.
  • Problemas cardiacos.

Esto generalmente es el resultado de una administración inadecuada de la acupuntura y es por eso que es importante recibirla de un profesional capacitado.

 

 

Cómo se practica la acupuntura para la depresión

¿Cómo funciona la acupuntura para la depresión? El acupunturista insertará agujas en ciertos puntos de su cuerpo que se cree que se conectan con las emociones negativas que usted está teniendo.

Se cree que las agujas arreglan la energía bloqueada o los desequilibrios en su cuerpo, lo que también influirá en su mente. Este proceso es algo que usted recibiría una vez a la semana o varias veces a la semana dependiendo de su situación individual.

A continuación hay una lista de algunos de los puntos que se pueden usar para aliviar los síntomas de la depresión.

Cada uno de ellos corresponde a un punto determinado de su cuerpo:

  • Guanyuan (CV4): parte baja de la espalda.
  • Qihai (CV6): debajo del ombligo.
  • Zhongwan (CV12): sobre la mitad del estómago.
  • Hegu (L14): en la mano.
  • Master of Heart 6 (MH6): parte inferior de la muñeca.
  • Yanglingquan (GB34): en la pierna.
  • Zusanli (ST36): debajo de la rodilla.
  • Taixi (K13): en el tobillo.
  • Shugu (BL65): unión de la piel roja y blanca detrás del meñique.

Por lo tanto, después de que su acupunturista haya insertado agujas en los lugares identificados, usted se quedaría quieto en una mesa en un lugar tranquilo, como con música, aromaterapia y luz de ambiente.

No es difícil imaginar que esto podría hacerte sentir mejor, sin importar si la ciencia detrás de la acupuntura es válida o no. De hecho, el estado después de recibir acupuntura ha sido referido como “acubliss“.

 

Investigación sobre la acupuntura para la depresión

Aunque existen numerosos estudios sobre la eficacia de la acupuntura para la depresión, la calidad de estos estudios a veces se cuestiona.

Esto no se debe a que los investigadores no quieren investigar adecuadamente la acupuntura, sino más bien a que es muy difícil establecer un estudio adecuado para probar este tratamiento sin que haya algún tipo de sesgo que se interponga en el camino.

A continuación se presentan algunas de las fuentes potenciales de sesgo y por qué pueden ser un problema para la acupuntura en particular.

  1. Dificultad para crear una condición de control adecuada (es decir, es difícil falsificar la acupuntura).
  2. Dificultad para cegar a los pacientes y a los médicos (es decir, el acupunturista sabrá si están haciendo el tratamiento o no).
  3. Problema de informar sobre sesgos (es decir, los estudios en el este tienen más probabilidades de mostrar resultados positivos que los estudios en el oeste).
  4. Problema que la acupuntura tiene un fuerte efecto placebo (por lo que cualquier efecto más pequeño real puede ser difícil de detectar).

Entonces, ¿qué constituye un fuerte estudio de investigación sobre la acupuntura para la depresión? Debe tener las siguientes cualidades:

  1. Incluir un grupo de control adecuado.
  2. Explicar el efecto placebo.
  3. Tener en cuenta la ceguera.
  4. Replicar los resultados en diferentes ubicaciones.

 

 

Acupuntura para la investigación de la depresión: Un estudio de revisión

En lugar de considerar los resultados de los estudios individuales, aquí se analizarán los hallazgos de un estudio de revisión grande que incluyó 64 estudios y 7104 participantes.

Lo que ese estudio mostró fue que la mayoría de los estudios incluidos en la revisión tenían riesgo de diversos tipos de sesgo (p.ej., sesgo de detección, sesgo de selección, sesgo de información, etc.).

Sin embargo, hubo pruebas de baja calidad que indican que la acupuntura podría reducir moderadamente la gravedad de la depresión en comparación con ningún tratamiento, lista de espera o tratamiento como de costumbre.

En comparación con la acupuntura simulada, se demostró que hubo una pequeña reducción en la gravedad de la depresión. Esto sugiere que la acupuntura puede tener un efecto más allá de sólo un placebo para la depresión.

En comparación con la medicación, hubo pruebas de baja calidad de un beneficio pequeño, que varió según el tipo de medicación y el modo de acupuntura (regular versus electro).

Finalmente, cuando se comparó con la terapia psicológica, los resultados fueron inciertos. No se pudieron establecer conclusiones acerca de las pruebas de un efecto más allá de las observadas para el tratamiento psicológico de la depresión.

Además, pocos de los estudios realizaron seguimientos o estudiaron otras variables como la calidad de vida, que son importantes en la investigación de la depresión.

Mientras tanto, parece haber evidencia de la efectividad de la acupuntura en términos de bloquear las hormonas del estrés y la respuesta al estrés. Esto puede deberse a que las agujas activan los analgésicos naturales en el cerebro en forma de endorfinas.

 

¿Es la acupuntura para la depresión adecuada para mí?

¿Todavía no está seguro de si la acupuntura para la depresión es adecuada para usted? Aquí hay algunos factores a considerar:

  • ¿Puede pagarlo o el costo del mismo será cubierto por un plan de salud para usted?
  • ¿Tiene tiempo para asistir a las sesiones regularmente?
  • Está abierto a la experiencia y dispuesto a aceptar los beneficios potenciales de ella?(Si no está seguro de dónde buscar, considere la posibilidad de pedir una derivación de su médico u otro profesional aliado, como un terapeuta de masajes registrado. Revise sus credenciales y formación antes de firmar nada).
  • ¿Ha agotado otras vías tradicionales de tratamiento para la depresión o está buscando algo que complemente otros tratamientos?
  • ¿Ha hablado con su médico sobre su deseo de recibir acupuntura?

Basándose en sus respuestas a estas preguntas, usted debe desarrollar una mejor comprensión de si es adecuado para usted.

 

Una palabra de tu RefugioMental

La acupuntura para la depresión es una terapia alternativa que sólo ha recibido un apoyo modesto de la investigación. Esta terapia curativa basada en la antigua Medicina China parece mostrar un pequeño beneficio para aquellos con depresión. Si está considerando recibir este tratamiento, asegúrese de contactar a un profesional colegiado con la capacitación adecuada.