Los 10 PRINCIPIOS B√ĀSICOS de la filosof√≠a ZEN

Bienvenido de nuevo a tu Refugio Mental! En el post de hoy te ofrecemos todo sobre los diez principios de la filosofía Zen, una filosofía que se presenta como el arte de ver en la naturaleza de nuestro propio ser, ayudándonos a liberarnos de los lazos de nuestra mente y dándonos herramientas para superar las causas comunes de sufrimiento a las que normalmente nos enfrentamos. Ya escribimos este otro artículo sobre las mejores maneras de empezar a meditar, y ahora te contamos los principios en los que se basa, adelante!

 

Vive el momento

Este es el √ļnico tiempo que tienes, no m√°s que un aqu√≠ y un ahora, el pasado es s√≥lo alcanzable a trav√©s de nuestros recuerdos, el futuro es s√≥lo nuestra imaginaci√≥n trabajando. Es un principio del Zen y de muchas otras filosof√≠as y religiones.

FILOSOF√ćA DEL ZEN

 

Presta atención a todo lo que haces

Conc√©ntrate en lo que haces, si est√°s escribiendo algo, si est√°s escuchando una canci√≥n, si est√°s haciendo ejercicio, ata tu mente a esta actividad, aseg√ļrate de que tus pensamientos no vuelen a otro lado, conc√©ntrate en la actividad que est√°s realizando, esto es parte meditaci√≥n en movimiento.

 

Sea fiel a sus sentimientos

Escucha a tu corazón, nunca te guiará por el camino equivocado, cuando tus sentimientos son amargos, te indicará los cambios que necesitas para sentirte a gusto. Nuestros sentimientos y emociones son indicadores de cuán alineados estamos con nuestros propósitos, así que tenga cuidado y sea fiel a lo que sentimos que será de vital importancia.

 

√Āmate a ti mismo

Amarte a ti mismo es lo más importante que puedes sentir hacia cualquier otro ser. Amarte te garantizará bienestar, se ubicará en situaciones cómodas para que puedas tener relaciones que empiecen con amor y respeto. Acéptese como es y ámese como es. Eres un ser perfecto como eres.

 

Aprenda a dejarlo ir

Dejar ir es una de las premisas básicas no sólo de los principios del Zen, sino en todas aquellas personas inclinadas a una vida plena, atar algo te limita, no te deja crecer, no te da espacio para vivir nuevas y mejores experiencias. Toma tu experiencia de aprendizaje, pero deja ir lo que te duele, lo innecesario, lo que te molesta, los pensamientos que te abruman. Aceptar y liberar.

PRINCIPIOS DEL ZEN

 

Sea honesto consigo mismo y con los dem√°s

La honestidad te permite decidir de manera óptima, te permitirá reconocer tus limitaciones, tus errores, tus fortalezas y debilidades, te permitirá construir relaciones más fuertes con personas que probablemente tengan la honestidad como uno de sus valores.

 

Considere sus necesidades

Sus deseos ocupan un lugar prioritario a la hora de tomar decisiones, piense en sus deseos y trabaje para materializarlos será un signo de autoestima y sentido de propósito.

 

Ser responsable de sí mismo y del mundo

Eres la persona m√°s importante que tienes a tu cargo, cuida de ti mismo y observa que tu mundo es tu espacio, todos pertenecemos a una unidad, venimos de la misma y estamos conectados… Vigila tu espacio, vigila tu entorno, asume la responsabilidad de tu pieza, ser√° tu forma de cambiar el mundo.

 

No te opongas a la corriente de la vida, fluye con ella

No te resistas, cuanto mayor sea la adaptabilidad, menor ser√° la resistencia a los cambios, m√°s f√°cil ser√° disfrutar de una vida plena.

PRINCIPIOS DEL ZEN

 

Encuentra la paz interior

Este debe ser el objetivo final, encontrar tu paz no es una tarea f√°cil si nuestra mente se hace cargo, tu paz no depender√° de ning√ļn caso de una situaci√≥n o de una segunda persona, depende de ti, de tu conexi√≥n con tu esencia, es un estado que si tienes √©xito, siempre procurar√°s. Es la meta final de los principios del Zen y ha de ser tu meta en esta vida.

“El Zen es el hecho √ļltimo de toda filosof√≠a y religi√≥n. Todo esfuerzo intelectual debe culminar en √©l, o mejor dicho, debe comenzar en √©l, si es que ha de dar resultados pr√°cticos”. Suzuki -Teitaro.